Wortel ini merupakan sebagai salah satu
sayuran yang memiliki tampilan menarik dan rasanya manis. Wortel ini sangat
baik digunakan untuk mata. Namun jangan salah bahwa wortel ini tidak hanya baik
untuk mata, namun juga untuk kesehatan tubuh. Wortel ini mempunyai banyak
sekali kandungan vitamin dan mineral, diantaranya yaitu termasuk vitamin A, K,
C, Potasium, serat, serta kalsium dan zat besi.
Selain sangat baik untuk mata, wortel juga
bisa membantu tubuh menjadi lebih sehat, mengontrol kadar kolesterol darah, sehingga
bisa mencegah kanker.
Tidak Hanya untuk Mata, Ini Manfaat Wortel Bagi Kesehatan
Sebagai Makanan Sehat
Seperti yang kita ketahui bahwasannya
wortel ini digemari karena mempunyai tampilan yang sangat menarik dan memiliki
rasa yang manis. Akan tetapi jangan salah bahwa ternyata wortel ini juga
mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh. Wortel ini mempunyai banyak sekali
kandungan vitamin serta mineral, termasuk diantaranya yaitu vitamin A, K, C,
potasium, serat, serta kalsium dan zat besi.
Memang tidak dipungkiri bahwa selama ini
wortel dikenal sebagai salah satu makanan yang baik untuk kesehatan mata karena
memiliki kandungan banyak sekali vitamin A. akan tetapi jangan salah kalau pada
nyatanya masih ada banyak sekali manfaat sehat lainnya yang bisa Anda dapatkan
jika Anda mengkonsumsi wortel tersebut. Selain mata yang sehat, wortel tersebut
juga dapat membantu tubuh menjadi lebih sehat, mengontrol kadar kolesterol
darah, sehingga bisa mencegah kanker.
Berbagai Manfaat Jika Anda sering Mengkonsumsi Wortel
Dapat Meningkatkan Daya Ingat
Dalam hal tidak banyak yang mengetahui
jika ternyata wortel ini memiliki banyak sekali manfaat untuk meningkatkan
fungsi otak yang menjadikan Anda bisa memiliki daya ingat yang lebih tajam. Selain
itu adanya kandungan betakaroten yang ada pada wortel juga sangat baik untuk dapat
mengurangi risiko stres oksidatif yang tentunya sangat mungkin berujung pada
penyakit tertentu, contohnya demensia.
Berguna Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Darah
Tidak hanya kaya dengan vitamin A, K, dan
Serat, wortel tersebut juga sangat tinggi dengan adanya kandungan kalium yang
sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam darah. Pada umumnya
orang yang sedang menjalankan diet rendah kolesterol ini akan mengkonsumsi
makanan yang kaya dengan adanya potassium, sehingga wortel menjadi sebagai
salah satu menu yang sangat baik bisa Anda pilih. Kolesterol tinggi tentu saja
dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Metabolisme Tubuh Meningkat
Jus worteel tersebut bisa menjadi sebagai
pilihan menu yang sangat baik untuk Anda yang sedang melakukan diet, karena
rendah kalori. Selain itu jika Anda rutin mengkonsumsi jus wortel ini maka akan
dapat membantu untuk meningkatkan sekresi pada empedu, sehingga metabolisme
dalam tubuh pun juga akan meningkat. Peningkatan metabolisme tersebut tentunya
akan sangat berdampak pada penurunan berat badan. Akan tetapi dalam hal ini,
jangan lupa untuk Anda imbangi dengan berolahraga.
Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Wortel merupakan salah satu sayuran yang
kaya akan vitamin C yang bisa membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta
mencegah terjadinya peradangan dan kerusakan sel. Dengan Anda rutin mengkonsumsi
jus wortel maka ini akan dapat mencegah terjadi peradangan dan adanya kerusakan
sel. Rutin mengonsumsi segelas jus wortel maka ini akan dapat menjaga tubuh
Anda dari serangan penyakit flu.
Bisa Menurunkan Risiko Kanker
Seperti yang kita ketahui bahwasannya
kanker ini sebagai salah satu penyakit yang sangat berbahaya dengan angka
kematian yang cukup tinggi dibandingkan dengan diabetes, jantung dan stroke. Sel
kanker ini biasanya akan mulai tumbuh berkembang ketika ada sel yang tidak normal
ada di dalam tubuh yang berkembang secara luas dan tidak terkontrol. Untuk pengobatan
alami dalam melawat penyakit kanker ini maka Anda bisa secara rutin
mengkonsumsi wortel tersebut. adanya kandungan karetenoid yang tinggi ada pada
wortel tersebut memiliki peran untuk mengurangi risiko adanya kanker payudara.
Menjadikan Kulit Lebih Sehat
Jika Anda memiliki riwayat penyakit kulit
seperti halnya psoriasis atau ruam, maka cobalah untuk mengatasinya dengan
mengkonsumsi wortel, sayuran ini ternyata dapat membuat kulit Anda menjadi
tampak lebih sehat, tidak hanya itu saja, wortel tersebut ternyata juga
mempunyai kemampuan untuk merawat kulit akibat adanya paparan sinar matahari
dan mempercepat proses penyembuhannyaa.
Nah itulah manfaat wortel untuk kesehatan pastinya ini akan sangat
bermanfaat untuk Anda semuanya.
